Igår var det svettfest på klubben kan man lugnt säga. Mia och jag styrde ett fyspass som aktiverade hela kroppen. Vi hann med 3 varv och jag tror att det var runt 13 stationer totalt. Intervallerna var 35 sekunder/station med 15 sekunders vila i mellan. Sista varvet körde vi istället 28 sekunder och 15 sekunders vila men mellan varje station la vi till 5 upphopp. My lord.. Det sved ordentligt i benen efter det.

Till efterrätt bjöd Mia på 4 väl valda övningar för axlarna som var riktigt bra, det kommer jag att återanvända i mina egna träningspass framöver. Benji var där och fångade oss svettisar på bild.

Spana in hans Instagram, sjukt grymma bilder → @photoshooben

Efter detta svettiga fyspass höll vi ett thaiboxningspass där fokus var snabbhet och explosivitet. Det krävde mycket fokus av både mittshållaren och boxaren. Bra planerat pass Mia och grymt jobbat alla krigare!

Idag är det sparring med tävlingsgruppen, kommer äntligen att kunna sparras som vanligt! Kommer dock undvika frontkicks ett tag.. ;)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress