..Fick en helt ny mening idag. Jag åkte lite tidigare ifrån jobbet idag för att hinna till frisören, jag hade bokat en tid kl. 16.00. Jag har inte varit hos frisören sedan december 2015 så det var ordentligt risigt i topparna och färgen var ojämn. Jag bad henne försöka få en och samma färg i hela håret, chokladbrunt. Sen fick hon ta så mycket som var nödvändigt men så lite som möjligt på längden och på något konstigt vänster kändes det som att hon klippte håret längre, haha. Det tyckte både jag och mamma. Nu är det jämnt och fint och jag älskar det. Det kändes i plånboken men det var det värt. Jag fick kaffe, ryggmassage, huvudmassage och en väldigt härlig stund för mig själv. Köpte dessutom deras volymspray som för övrigt är sjukt bra och doftar magiskt! NOIR Stockholm peeps, gå dit! De öppnar snart i Göteborg också, i KICKS nya monsterbutik i Nordstan tydligen.

Hur som helst, rubriken hade inte med min tid hos frisören att göra. Efter att jag blivit stylad i håret och luktade hur gott som helst så var det bara att sätta upp håret, snöra på sig lindorna, ta på sig handskarna och förbebreda sig för 90 minuter thaiboxning. Oh lord vilket pass, sjukt intensivt och svettigt men så förbannat roligt. Jag är (hör och häpna) väldigt stolt över min prestation idag faktiskt. Det märktes tydligt idag att jag fått bättre kondition vilket var en befriande känsla. Vi körde intensiva ronder mittsträning idag och mycket fokus på hårdhet i teknikerna. Nu är jag helt slut så skall lägga mig nu, imorgon ska jag upp tidigt och lämna in min kära bil på reparation :(

God natt!
  
 
Ikväll var jag inte så superhungrig så jag körde en enkel middag, fick inspiration från ICA.

Bakad sötpotatis
♥ Sötpotatis
♥ Olivolja
♥ Chiliflakes
♥ Paprikapulver
♥ Flingsalt

Gör såhär
Dela sötpotatisen i mitten. Lägg halvorna på en plåt med ett bakplåtspapper. Ringla över olivoljan och strö över chiliflakes, paprikapulver, flingsalt och vänd halvorna så att den runda delen ligger uppåt. Ugnen skall vara på 225 grader och potatisarna skall vara inne i ca. 25-30 minuter. 

Fetaostkräm
♥ Fetaost (1 paket)
♥ 2,5dl matyoghurt
♥ Färska örter jag hade i rosmarin & timjan
♥ Rivet skal från 1 citron & 1 lime 
♥ Salt & peppar

Gör såhär
Smula isär fetaosten och blanda allt i en skål. Voila! 
 

26 januari 2017

Progress

hälsa & träning

Alltså det är så jävla kul att se resultat från träningen. Jag har alltid tyckt att det är snyggt med konturer på armarna, alltså vältränade och starka armar (förutom när jag var yngre och trodde att allt som var smalt och senigt var något att sträva efter). Nu när jag börjat köra mer regelbundet så känner jag verkligen av resultaten. Jag orkar göra riktiga armhävningar istället för på knä (inte helt felfria, but still) och jag märker att konditionen börjar bli bättre också. I thaiboxningen handlar det ju mycket om att kunna slappna av och sen explodera när det väl gäller, men det är sjukt svårt att inte spänna sig när man inte riktigt har kontroll.

Idag körde jag ett pass på jobbet innan jag åkte hem, jag hade lite saker att fixa hemma så det blev bäst i schemat. Vi körde 12 ronder, 5 var, 2 ronder sparring och sen avslutade vi med 50 situps samtidigt som vi kastade en 8kg tung medicinboll mellan oss. Det kändes i revbenen kan jag säga efter alla knän igår på clinchen, haha.

Nu ska jag duscha, fixa lite jobbgrejer och sen ta en kopp te innan jag lägger mig. Har blivit en liten vana denna veckan. En kopp chaite och några sidor i boken jag läser. Och imorgon är det fredag, whooooop!